夏本番前はボディエステでボディラインを整えたいという方が増える時期です。
しかし、ボディエステといっても種類はさまざま。施術の内容は多岐にわたります。
そこで、ボディエステの種類や、ボディエステの中でも特に人気の高い痩身エステにはどんなメニューがあるのかご紹介します。
ボディエステの種類
痩身エステ
痩身エステはその名の通り痩せることを目的としたエステ。
マシンや手技で脂肪にアプローチしたり、代謝を促します。
痩身エステはお腹、二の腕、脚など部分痩せにも対応するのが特徴です。
またセルライトの除去に重点を置いているサロンもあります。
脱毛エステ
全身のムダ毛を除去するエステです。
エステサロンではフラッシュライトという光脱毛を使用するのが一般的です。
脱毛機器は最新機器の登場により、ほとんど痛みを感じることなく受けることができます。
リラクゼーションエステ
日々の疲れを癒す効果があるのがリラクゼーションエステです。
オイルトリートメントではオールハンドの施術によってリンパの流れがよくなり老廃物の排出を促します。
また、血行促進によりお肌もツヤを取り戻します。
サロンによってアロマオイルを使うなど、さまざまな手法があります。
痩身エステの種類
ラジオ波
ラジオ波は高周波の電磁波を身体に当てて体内で熱を発生させ、冷え固まった脂肪を温めて代謝をアップし、脂肪を燃焼しやすくする施術です。
身体を深部から温めることができ、肌が持つ機能が活発になりコラーゲン生成力が高まるため、美肌効果が期待できます。
ラジオ波は家庭用の美顔器などにも機能として組み込まれていますが、業務用マシンは肌の奥深くまで温めることが可能ですので、血行促進により体温が高まり、継続的に脂肪を燃焼させ、痩せすい身体を作る効果があります。
ラジオ波は1回の施術でも効果を実感することができますが、基礎代謝をアップさせて痩せやすい身体づくりにするためには複数回の施術が必要です。
ラジオ波は脂肪が多いほど効果が出やすいため、効果の感じ方には個人差がある点も留意しておきましょう。
キャビテーション
キャビテーションは体内の脂肪細胞に特殊な周波数を流し、脂肪細胞に気泡を発生させて分解する効果を促します。
高周波により体内の水分に気泡が発生しますが、この気泡が弾けるときのエネルギーが脂肪細胞を破壊します。
破壊された脂肪細胞は体内に溶け出し、老廃物として体外に排出されるため、効率的に痩せることができる、というのがキャビテーションのメカニズムです。
キャビテーションはマシンを当てた部位の脂肪に直接アプローチするため、気になる部位の集中ケアなど、部分痩せに効果が期待できます。
また、肥大化して固まったセルライトを減らしたり小さくする効果もあります。
溶かした脂肪は老廃物として排出されますので、排出を促すためにもしっかりと水分補給をするとより効果が高まります。
キャビテーションも1回の施術で効果を感じることができます。
しかし、頑固なセルライトは1回で除去するのは難しいため3カ月程度は通った方が良いでしょう。
また、ラジオ波とキャビテーションを併用して受けることで相乗効果を生み出すことができます。
インディバ
インディバは電磁波を利用して身体の各組織にジュール熱を発生させるマシンです。
電極板と円板の電極で身体を挟み、2つの間を高周波が行き来して体内の細胞分子が細かく振動します。
振動すると細胞同士がぶつかり合い摩擦が起こってジュール熱が発生します。
身体を深部から温めて体温を上げ、新陳代謝を促すことで脂肪を排出する効果が期待できます。
ハイパーナイフ
ハイパーナイフは高周波で身体を温めます。
よく電子レンジに例えられますが、実際には安全なレベルの高周波で脂肪に含まれている水分を振動させ、脂肪を排出させます。
身体の引き締めたい部分にマシンのヘッドを当てることで高周波が深い部分の脂肪を温め、効率的に脂肪分解を促進する効果が期待できます。
ハイフ
ハイフは超音波を使ってたるみを改善するリフトアップ施術です。
高密度の超音波エネルギーをSMAS筋膜に照射して身体を引き締めようとします。
ボディエステでは脂肪細胞にハイフの熱エネルギーを照射します。
これにより、機能しなくなった脂肪細胞を徐々に体外に排出する効果が期待できます。
痩身エステの効果を高める方法
せっかく痩身エステに通っているのだから効果的に痩せたいですよね。
痩身エステの効果を高めるためには食事にも気を遣うことが大切です。
ただ、極端な食事制限は筋肉が落ちてしまい基礎代謝が衰えて痩身エステの効果も薄れてしまいますのでバランスの良い食事を心掛けることが大切です。
食事は良質なたんぱく質を摂ることを心掛け、筋肉を落とさないようにしましょう。
さらに適度な運動も併せて行うと効果的です。
痩身エステで脂肪細胞やセルライトが施術で柔らかくなっていますので、運動をすることで老廃物を排出しやすくなります。
また適度な運動により脂肪がエネルギーとして代謝される効果もあります。
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動や軽い筋力トレーニングを行うと良いでしょう。
痩身エステを受けるときの注意点
自分の体調と相談して
痩身エステを受けるときは体調にも注意を払いましょう。
体調が悪いときや気分がすぐれない時はエステはお休みしてゆっくりと身体を休めてください。
身体の周期に合わせると効果的
効果的に痩せるためには施術のタイミングに注意を払うと良いですよ。
生理の1週間後程度～2週間後程度の排卵期と黄体期は痩せやすいタイミングですので、この時期に痩身エステを受けると効果的です。
初回は体験コースで試してみる
まだサロン選びをしている段階であれば初回は体験コースで試してみるのがおすすめです。
体験して施術に納得し、このサロンに通いたい、と思ったら継続して通うと良いでしょう。
自分に合ったメニューでボディケアを
ボディエステのメニューは多岐にわたり、新しい技術もどんどん登場しています。
ボディエステは自分の目的や目標に合っているものを選ぶことがポイントですので、気になったメニューがあったらまずは体験コースを受けてみましょう。
担当エステティシャンと相談してどんなメニューが効果的か一緒に選ぶとより自分に合った施術が出来る可能性が高くなりますので、お悩みはどんどん相談すると良いですよ。