フェイシャルエステ・ボディエステに通う適切な頻度とは?

エステに通ってみたいけど、どれくらいの頻度で通えばいいの?
たまに行く程度でも良いのでは?
と考えている方もいらっしゃるでしょう。

 

エステはフェイシャル、ボディ共に継続することで高い効果が期待できます。
また、適切な間隔で通うことで良い状態をキープすることが可能です。

 

この記事では、エステサロンに通う適切な頻度についてご紹介します。

 

フェイシャルエステの頻度

フェイシャルエステは一般的に2週間程度～1ヶ月程度に1回の頻度が適切だと言われています。

 

フェイシャルエステを受けるのが初めての方やお肌の状態があまりよくない場合は最初は2週間程度に1回のペースで通い、肌の状態が整い落ち着いてきたら、担当エステティシャンと相談しながら間隔を開けていきます。

 

お肌の状態が良いときは1ヶ月程度に1回のお手入れで十分でしょう。

 

フェイシャルエステの頻度はターンオーバーを参考に決めるといい

フェイシャルエステの頻度はお肌のターンオーバーに合わせて決めると良いとされています。

 

お肌の細胞はおおよそ28日間で生まれ変わり、新しい細胞が古い細胞を押し出して古い細胞は垢として剥がれ落ちていきます。
ただし、加齢によりターンオーバーの周期が長くなったり、生活習慣、間違ったスキンケアなどでターンオーバーが乱れ、肌のざらつきや肌荒れなどのトラブルに繋がってしまいます。

 

年齢ごとのターンオーバー周期の目安は以下の通りです。

 

10代…約20日間程度
20代…約28日間程度
30代…約40日間程度
40代…約55日間程度
50代…約75日間程度
60代…約90日間程度

 

エステサロンで余分な角質やお肌に残った汚れを取り除き、お肌の血行を促したり、うるおい、栄養を与えることで、乱れたターンオーバーを正常に戻す効果が期待できます。

 

お手入れのし過ぎに注意

 

エステは通いすぎも良くない

確かにエステサロンでのケアは高い効果を得られます。
しかし、だからといってたくさんやれば良いというわけではありません。

 

エステでの施術は多少なりともお肌に刺激を与えます。
どんなにお肌に良い施術でも、お肌に必要以上の刺激を与えてしまうとターンオーバーを正常化させるどころか、かえってターンオーバーを乱れさせてしまい、肌トラブルの原因となってしまいます。

 

そのため、やみくもにエステの頻度を上げたり、色々なエステを何件も頻繁に受けるとお肌に大きな負担をかけてしまいます。

 

ホームケアも適切な頻度を守って

同様に、自宅でのスキンケアにも注意が必要です。
エステでの施術に加えて自宅でも顔を過剰にマッサージするとお肌に大きな負担となってしまいます。

 

美容機器の過剰な使用にも注意が必要です。
自宅でのケアの方法はエステティシャンに相談しながら適切に行っていくのがおすすめです。

 

ボディトリートメント・痩身エステの頻度

 

ボディエステは週1回が効果的

ボディエステに通う頻度は週に1回程度のペースが理想とされています。

痩身エステの施術後は老廃物や余分な水分が体外に排出されるため、1週間程度はむくみが取れてすっきりとした状態が持続します。

 

しかし、1回や2回の施術を受けただけでは、身体の基礎代謝までは改善されないため、すぐに元の体型に戻ってしまったり、ふたたびむくんだ状態になってしまいます。

 

すっきりと痩せた体型をキープするためには、リンパや血液の循環を良くしたり、筋肉を刺激して新陳代謝を上げることが必要です。
そして、痩せやすい体質になるまではある程度の期間を要しますので、まずは3ヶ月程度を目安に続けるのがおすすめです。

 

ボディエステもたくさん通えば良いわけではない

ボディエステもフェイシャルエステと同様、毎日エステに通ったり、1日に2回施術をしてもあまり意味がありません。

 

痩身エステはある程度の間隔を開けて何度も回数を重ねることで、基礎代謝がゆっくりと改善され、痩せやすい身体を手に入れることができます。

 

ボディエステも、目標をエステティシャンと共有した上で相談しながら頻度と期間を決めていくようにしましょう。

 

ブライダルエステの場合のおすすめ頻度

結婚式前に初めて本格的にエステに通う方も多くいらっしゃるでしょう。
ブライダルエステの場合、人によって結婚式までの期間が違いますが、短期集中型で通うことが一般的です。

 

だいたい2週間に1回程度の頻度で、2～3ヶ月の間に5～6回通うコースが中心となります。

 

結婚式当日までの日数やケアしたい部位によりさまざまなプランがありますので、スケジュールや現在のお肌の状態、理想とする状態に合わせてプランを選ぶと良いでしょう。

 

エステの効果を長持ちさせるコツ

 

フェイシャルエステの持続期間

エステに通う適切な頻度をご紹介してきましたが、できればエステの効果を長持ちさせて、良い状態をキープしたいですよね。
フェイシャルエステの場合、効果はお肌の状態や施術の種類によるものの、2日～1週間程度持続します。

 

お手入れを継続していくと、だんだん3～5日程度、10日～2週間程度と、持続期間が長くなっていきます。

 

施術当日はノーメイクで

フェイシャルエステの効果を持続させるにはエステ当日の過ごし方が大切です。

 

エステ当日はメイクは避け、ノーメイクで過ごしましょう。
フェイシャルエステの直後は不要な角質や汚れが綺麗に取り除かれた状態で、肌はいつもよりも無防備です。
この状態で肌に刺激のあるメイクはしない方が良いでしょう。

 

水分補給はしっかりと

また、フェイシャルエステ、ボディエステを受けた後はしっかりと水分補給をすることが大切です。
エステはベッドの上でリラックスしている状態ですので、消耗していないように感じるかもしれませんが、筋肉やリンパを刺激しているため、疲労が蓄積しており、老廃物も排出しやすい状態になっています。

 

水分補給をすることで老廃物の排出を促し、施術で発汗した分の水分を補うことができます。

エステの後はフェイシャル、ボディに関わらず水分補給をしっかりとしましょう。

 

肌状態に合わせて適切な頻度で通うのがおすすめ

エステに通う適切な頻度をご紹介しました。

 

どれくらいの頻度で通うかはお肌の状態を見ながらエステティシャンと相談して決めるのがおすすめです。

継続してお手入れをして良い状態が長く続くようにケアしていくことで美肌をキープすることができます。